頭のリフレッシュ

高齢になると

強く思うのは、頭の中の整理整頓。

行動予定のメモなどは

単なる印をカレンダーなどに貼る。

思い付きなどの先送りを減らすなど。

いろいろと課題の整理をしている。

また、YouTubなどの世界情勢など

聴いて、頭の活性化にして

その内容はあまり気に留めないで

フェイクニュースもあるようだし

（記憶力低下も都合よく）

頭痛の種にならぬようにする。