健康探し

YouTube観ると沢山出てくる。
簡単な体操など
でも、続けられない。
なので「日常生活」
家の中の「モノの整理」
模様替など、頻繁にして
必要以上に
身体を動かすとか
外出時
出来るだけ早足で多く歩く
そんなのが良いかなぁーと。