生活改善

「日常生活のストレス」

酒たばこ愛用しないので
お菓子大好きを少しずつ減らし
そのお菓子代用に・・
ダイコンを酢で漬けたり
野菜好きなので
イモ類を輪切りでレンジでチン。
野菜類の惣菜も手作り増やし
元来
邪魔くさがりの自分には
台所作業は、好きではないので
少し辛い日々になっている。
でも
家の中寝転んで居る時間長いので
足腰の調整に、立ち時間増えて
良い事だろうと
自身に言い聞かせている。

そして

ネット動画は、耳で聴くのを増やし

足痛も寝ころび方を変えてみる。