睡眠の工夫

昨年のコロナ禍から
(ネット時間増え)
寝る時刻のバラつきが増え
睡眠時間も不安定
なので？
記憶力や判断力の低下に
脳の劣化
歳と共に酷くなっているので
ネットの時短と共に
良い睡眠の試行錯誤をしている。